傑安內科診所血液透析中心

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腎活健康操一起動一動

肌肉適能(建議運動次數：每周三次)

l   訓練手臂肌耐力，可以增加手臂力量，改善提重物、搬運…等日常生活能力

l   訓練大腿肌耐力，使大腿更有力量，可以提升站立或行走時間，改善生活能力

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冬天乾癬爆發　4招護理撇步不惡化

【華人健康網 記者洪毓琪／台北報導】 2014年12月2日 14:00

華人健康網粉絲團

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拒當魯蛇！「腎」利人生先控血壓

【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2014年10月2日 10:00

華人健康網粉絲團

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103年8月17日喬遷暨腎友座談會

院長 鄭書建 醫師 

参與座談會的腎友

   旭珊 營養師 親臨座談會演講

辛苦的小天使們

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黑心餿水油風暴　民眾4招求自保

黑心餿水油風暴越演越烈，不僅引起民眾高度恐慌，更再度突顯國內加工食品用油安全大漏洞。營養師指出，加工食品雖然能夠提升食物的價值，但若缺乏政府把關稽核機制，再加上業者道德自律缺乏，相信這類食安用油問題仍將層出不窮，民眾只有自求多福，少吃加工食品以求自保。

黑心餿水油風暴越演越烈，讓民眾對食安信心蒙上陰霾。

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糖尿病血糖控制差！小心視網膜病變

糖尿病患如果血糖未控制好，根據統計，大約有3成5的患者會發生視網膜病變，其中有7%患者有黃斑部病變的問題。醫師表示，早發現早治療很重要，糖尿病友至少每年要接受1次眼底檢查，且要注意控制好血糖和血壓，以降低視力失明的風險。

糖尿病是視力健康殺手，早期發現與治療能預防視網膜病變。

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家中有人罹患腎臟疾病嗎？快去做尿液檢查確認腎臟功能！許多人認為腎臟病不會遺傳，但臨床篩檢腎友家屬的尿液發現17％有異常現象，顯示除了多囊性腎臟病會遺傳之外，慢性腎臟病患者和家屬的生活和飲食習慣相近，也會出現家族聚集性的情況，呼籲家屬帶腎友回診治療時，別忘了也替自己安排篩檢，及早發現異常和治療。

一份針對腎友家屬所做的尿液檢查發現，高達17％家屬有蛋白尿或尿糖高的現象，推估可能是生活和飲食習慣相近所致。

腎友家屬做尿篩　17％異常不可輕忽

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諾羅病毒

諾羅病毒是一種會造成腸胃炎的一群病毒，好發在冬季，所有的年齡層會被感染，但以年輕成人為主。 
腹瀉等腸胃道感染疾病主要透過糞口途徑傳播，其中又以諾羅病毒傳播力較高，常於校園及人口密集機構引起大規模感染。生蠔等貝類水產品具有濃縮水中病原物質的特性，如果民眾生食遭污染水域生產的貝類，也容易感染腸道傳染病造成腹瀉。 
諾羅病毒非法定傳染病，沒有疫苗可以防範，且傳染力極強，經常引起大規模感染，例如食入被病人排泄物或嘔吐物汙染的水或食物，也可能經由與病人密切接觸或吸入嘔吐⋯⋯產生的飛沫而感染，環境殘留時間約為二至三天。因此在流行期間，食物、飲水、糞便都應該小心，平時勤洗手，以免一人得病、全家中獎。 
英國專家以病毒界的「法拉利」，形容諾羅病毒傳播力之快。諾羅病毒在腸道最長可存活四周，即使患者症狀消失後的48小時內，病毒還會透過糞便排出，仍有感染他人之虞。 

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